Expedition Fitness & Vitalität im 4*S Resort

Aqua Gymnastik nutzt den natürlichen Widerstand des Wassers für ein ganzheitliches Training, das Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit fördert. Die Übungen sind gelenkschonend und ideal für jedes Fitnesslevel geeignet.

Best Ager Training ist speziell auf die Bedürfnisse älterer Erwachsener abgestimmt und stärkt gezielt Beweglichkeit, Kraft & Gleichgewicht. Der Kurs unterstützt ein aktives, selbstbestimmtes Leben und schafft Raum für gemeinsames Training in angenehmer Atmosphäre. 

Full Body Stretching bietet sanfte Dehnübungen, die individuell auf die Gruppe abgestimmt werden - egal ob entspannend oder aktivierend. Ob klassisches Dehnen, ein Full Body Stretching, Mobility & Stretch oder Faszientraining: Wünsche der Teilnehmenden werden berücksichtigt. Der Kurs verbessert die Beweglichkeit, löst Verspannungen und unterstützt die Regeneration - ideal für mehr Wohlbefinden im Alltag. 

Guten Morgen Training bringt Schwung in den Tag - mit einer Mischung aus Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitsübungen. Der Kurs wird flexibel an die Wünsche der Teilnehmenden angepasst, ob bauch-Beine-Po, Step Aerobic, Full Body Training, Core Workout oder Kraftzirkel. So startet jeder aktiv und mit neuer Energie in den Tag. 

Personal Training bietet gezieltes Kraft- und Fitnesstraining - mit persönlicher Betreuung durch einen Trainer. Das Training ist flexibel anpassbar, je nach Fitnesslevel und Zielen der Gäste: Ob Ganzkörperworkout, Einsteigerprogramm, gezieltes Krafttraining oder Gruppentraining. So entsteht eine motivierende Atmosphäre mti individuellem Fokus. 

Step Aerobic kombiniert klassische Aerobic-Elemente mit einer höhenverstellbaren Plattform zu einem dynamischen Cardio-Workout. Je nach Fitnesslevel und Gruppenwunsch variieren Tempo und Intensität – ideal zur Verbesserung der Ausdauer, Fettverbrennung und Kräftigung von Beinen und Po.

Ein ganzheitliches Training für Körper und Geist, das durch fließende Bewegungen, Atemübungen und Meditation Flexibilität, Kraft und Entspannung fördert. Die Einheiten werden individuell auf deine Stimmung, Erfahrung und Energie abgestimmt – mit verschiedenen Yoga-Techniken und wohltuenden Bewegungsabläufen. Perfekt, um Stress abzubauen und deine innere Balance zu stärken.

Ein intensives Intervalltraining mit kraftvollen Übungen und kurzen Pausen, das die Fettverbrennung ankurbelt und die Ausdauer sowie Muskelkraft steigert. Perfekt, wenn man schnell fit werden möchte und sein Training auf das nächste Level bringen will.

Ein effektives Workout, das Aerobic mit gezieltem Muskeltraining verbindet – perfekt, um den Körper für den Sommer zu formen und zu straffen.

Ein dynamisches Wasserworkout, das Cardio- und Kraftübungen vereint und den natürlichen Widerstand des Wassers nutzt. So stärkt man effektiv die Muskulatur, verbessert die Ausdauer und schont gleichzeitig die Gelenke. Für jedes Fitnesslevel – erfrischend und wirkungsvoll.

Ein gezieltes Fitnessprogramm, das Bauch, Beine und Po strafft und stärkt. Mit einer Mischung aus Kraft- und Ausdauerübungen kann man Problemzonen effektiv formen und festigen.

Perfekt für Laufanfänger: Dieses Training verbessert Schritt für Schritt die Ausdauer und Herz-Kreislauf-Gesundheit. In einer motivierenden Gruppenatmosphäre lernt man die Grundlagen des Laufens und findest seinen eigenen Rhythmus.