Starten Sie mit einem WorkOut in den Tag oder begeben Sie sich auf die Suche nach der inneren Balance. Unser Fitness- & Kursangebot im Aktivhotel TAUERN SPA Zell am See - Kaprun bietet Ihnen eine Auswahl an Kräftigungs- & Ausdauerübungen. Genießen Sie eine aktive & entSPAnnende Auszeit im TAUERN SPA.
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
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09.30 - 10.15 Uhr
Good Morning Workout
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09.30 - 10.00 Uhr
YOGA
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09.30 - 10.15 Uhr
Best Ager Training 60+
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09.30 - 10.15 Uhr
Good Morning Workout
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09.30 - 10.15 Uhr
Full Body Stretching
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10.30 – 11.00 Uhr
Aqua Gymnastik
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10.30 – 11.15 Uhr
Aqua Gymnastik
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10.30 – 11.15 Uhr
Aqua Gymnastik
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10.30 – 11.00 Uhr
Aqua Gymnastik
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10.30 – 11.15 Uhr
Aqua Gymnastik
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10.30 – 11.15 Uhr
Aqua Gymnastik
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10.30 – 11.00 Uhr
Aqua Gymnastik
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16.00-16.45 Uhr
Aqua Gymnastik
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16.00-16.45 Uhr
Step Aerobic
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16.00-16.45 Uhr
Dance Aerobik
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16.00-16.45 Uhr
Aqua Fitness
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17.00-17.45 Uhr
Gym-Training
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18.00-18.30 Uhr
Aqua Gymnastik
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17.00-17.45 Uhr
Gym-Training
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17.00-17.45 Uhr
Full Body Stretching
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17.00-17.45 Uhr
YOGA
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STANDORT: alle Kurse (bis auf Aqua Gymnastik und Gym Training) finden im Iglu im Aussenbereich der SPA Wasserwelt statt. Treffpunkt 5 Minuten vor Kursbeginn in der SPA Wasserwelt beim SPA Coach.
AQUA GYMNASTIK: Aktivbecken indoor oder outdoor
GYM TRAINING: im Fitnessstudio. Treffpunkt in der SPA Wasserwelt beim SPA Coach.
Kursbeschreibungen
nutzt den Widerstand des Wassers für ein effektives Ganzkörpertraining, das sowohl die Muskelkraft als auch die Ausdauer verbessert. Es ist besonders schonend für die Gelenke und eignet sich für alle Fitnesslevel.
Ist ein maßgeschneiderter Kurs für ältere Erwachsene, der auf Beweglichkeit, Kraft und Balance fokussiert, um die Lebensqualität und Unabhängigkeit zu fördern. Es bietet eine angenehme Umgebung, um gemeinsam mit Gleichaltrigen aktiv zu bleiben.
Ist ein entspannender Kurs, der sich auf die Dehnung aller Hauptmuskelgruppen konzentriert. Es verbessert die Flexibilität, reduziert Muskelspannungen und fördert die Erholung, ideal für eine ganzheitliche Körperentspannung.
Ein energiegeladener Start in den Tag mit einem Mix aus Kraft-, Flexibilitäts- und Ausdauerübungen. Dieser Kurs ist darauf ausgelegt, den Stoffwechsel anzukurbeln, die Energie für den Tag zu steigern und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.
In diesem Kurs profitieren Teilnehmer von der individuellen Aufmerksamkeit eines Personal Trainers in einer kleinen Gruppe. Das Training ist maßgeschneidert, um spezifische Fitnessziele zu erreichen und die Motivation durch die Gruppendynamik hochzuhalten.
kombiniert klassische Aerobic-Elemente mit einer höhenverstellbaren Plattform, dem Step, um ein dynamisches und effektives Cardio-Workout zu schaffen. Es verbessert die Herz-Kreislauf-Gesundheit, fördert die Fettverbrennung und stärkt Beine und Po.
verbindet heiße lateinamerikanische Musik mit Tanzbewegungen und schafft so ein dynamisches, aufregendes und effektives Fitnessprogramm. Es ist eine tolle Art, Kalorien zu verbrennen, Stress abzubauen und Spaß am Sport zu haben.
Ein ganzheitliches Training für Körper udn Geist, das durch fließende Bewegungen, Atemtechniken und Meditation die Flexibilität, Kraft und Entspannung fördert. Ideal, um Stress abzu
Ein intensives und dynamisches Intervalltraining, das in kurzen, hochintensiven Übungsphasen durchgeführt wird, gefolgt von kurzen Erholungsphasen. Dieser Kurs ist ideal, um die Fettverbrennung zu maximieren, die kardiovaskuläre Fitness zu steigern und die Muskelkraft zu verbessern.
ist ein effektives Workout zur Formung und Straffung des Körpers für die Sommerzeit, kombiniert Aerobic mit Muskelaufbauübungen für eine schlanke Silhouette.
ist ein energiegeladenes Wasserworkout, das Cardio- und Kraftübungen kombiniert. Diese Form des Trainings nutzt den natürlichen Widerstand des Wassers, um die Muskulatur zu stärken und die Ausdauer zu erhöhen, während es gleichzeitig schonend für die Gelenke ist. Es ist für alle Fitnessstufen geeignet und bietet eine erfrischende Art, fit zu bleiben.
ist ein gezieltes Fitnessprogramm, das sich auf die Straffung und Stärkung der drei zentralen Körperbereiche: Bauch, Beine und Po fokussiert. Durch eine Kombination aus Kraft- und Ausdauerübungen hilft es, diese Problemzonen effektiv zu formen und zu festigen.
Dieses Training ist ideal für Laufanfänger, die ihre Kondition und Herz-Kreislauf-Gesundheit verbessern möchten. Es baut systematisch Ausdauer auf und vermittelt die Grundlagen des Lauftrainings in einer motivierenden Gruppenatmosphäre.
Externe Teilnahme am Kursprogramm
Entdecken Sie die Vielfalt des neuen Kursprogrammes & die Freude an Bewegung in Verbindung mit Spaß & Erholung.
- ANGEBOT für externe Gäste:
10x 1,5 Stunden TAUERN SPA Kursprogramm inkl. An- & Auskleidezeit zum Gesamtpreis um nur Euro 150,- pro Person.
Der 10er Pass ist direkt an der Thermenkassa erhältlich.
Swim Work-Out
Sie planen gleich am Morgen oder zum Tagesausklang eine Einheit im Sportbecken? Dann ist dies das perfekt Angebot für Sie um 10 x 1,5 Stunden im Sportbecken zu Schwimmen.
- WORK-OUT SESSIONS:
09.00 - 12.00 Uhr oder 17.00 - 21.00 Uhr
inkl. An- & Auskleidezeit zum Gesamtpreis um nur Euro 125,- pro Person.
Das Angebot ist zu den angeführten Uhrzeiten. Der 10er Pass ist direkt an der Thermenkassa erhältlich.
Fitnessstudio
Der hauseigene Fitnessbereich ist mit hochwertigen Cardio- & Kraftgeräten ausgestattet und bietet einen einmaligen Ausblick auf das atemberaubende Bergpanorama.
Öffnungszeiten: täglich von 07.00 bis 21.00 Uhr
Exklusiv für Hotelgäste: am Anreisetag steht Ihnen das Fitnessstudio bereits ab 09.00 Uhr zur Verfügung. An allen weiteren Tagen können Sie bereits ihr morgendliches WorkOut ab 07.00 Uhr beginnen.
Regeneration
Nach einer sportlichen Aktivität ist Regeneration besonders wichtig.
Die SPA Wasserwelt beeindruckt mit vielfältig inszenierten Aktiv- und Entspannungsbecken sowie unterschiedlichen Ruhe- & Liegebereichen. In der SPA Saunawelt finden Sie eine Vielzahl an Saunen & Dampfbäder vor und der einmalige Ausblick vom Skylinepool auf das Kitzsteinhorn im exklusiven Hotel Panorama SPA runden ein perfektes Regenerationserlebnis ab.
Wir beraten Sie
Sehr gerne.