Fitness- & Kursangebot

Aktiv und mit viel Balance durch den Tag

Starten Sie mit dem Workout in den Tag oder begeben Sie sich im Yoga-Kurs auf die Suche nach der inneren Balance. Unser Fitness- & Kursangebot in Zell am See-Kaprun bietet Ihnen jeden Tag eine Auswahl an Bewegungsmöglichkeiten, Kräftigungsübungen und Entspannungspraktiken. Genießen Sie jeden Tag im TAUERN SPA auf Ihre Art!

Unsere Vorteile:
  • abwechslungsreiches Kursprogramm
  • wetterunabhängiges Training
  • keine Dauerverträge mit langer Kündigungsfrist, sowie keine extra Anmeldegebühr
  • eigenes Zeitmanagement – Sie entscheiden wann und wie oft Sie trainieren möchten und nicht eine abgeschlossene Mitgliedschaft
  • vor und nach dem Training SPA Erlebnis auf mehr als 20.000 m².

Die Teilnahme am Kursprogramm ist in Verbindung mit dem Eintritt in die SPA Wasserwelt kostenlos.

Kursbeschreibung:
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Aqua Gymnastik

Aqua Gymnastik ist ein gelenkschondendes Ganzkörpertraining im Wasser, welches Ausdauer und Beweglichkeit verbessert.

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BBP

Die Problemzonen Bauch, Beine & Po werden durch einen Mix von Ausdauer und Kräftigungsübungen gefordert und gestrafft. Ab 15 Jahren

* feste (Hallen-) Sportschuhe

Core Workout

Fitnesstraining für die Körpermitte.

* feste (Hallen-) Sportschuhe

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Cross Fit

Das Training spiegelt funktionelle Bewegungsabläufe aus verschiedenen Disziplinen wieder. So wird Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Balancegefühl und Koordination gleichermaßen trainiert.

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Pilates

Ein Ganzkörpertraining mit den Schwerpunkten Atmung, Bauchmuskeln, Beckenboden und Rückenmuskulatur. Ab 15 Jahren.

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Pranayama

Unter Pranayama werden Übungen zusammengefasst, durch die Sie lernen, das Prana im Körper zu lenken und zu vermehren. Es werden sowohl bewegte als auch sitzende Meditationstechniken geübt, die dazu dienen, den inneren Beobachter, Achtsamkeit, Güte und Gleichmut zu entwickeln und zu schulen.

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Pumping Iron

Ist ein ausgewogenes Ganzkörpertraining mit Langhanteln. Es kräftigt die Muskulatur, formt den Körper und trainiert alle Hauptmuskelgruppen. Das perfekte Training für Jedermann - Jung und Alt, Anfänger und Fortgeschrittene.

* feste (Hallen-) Sportschuhe

Rücken-Fit

Bei diesem ganzheitlichen Training werden besonders die wichtigsten Muskeln der Wirbelsäule und des Rumpfes gestärkt. Neben dem Bekämpfen von Rückenbeschwerden spielt die Prävention und Haltungsverbesserung eine entscheidende Rolle.

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Ski Workout

Trainiere Kraft, Koordination und Balance als perfekte Vorbereitung für lange Abfahrten und Pulverschnee.

Yoga

Ob geistig oder körperliche Beweglichkeit sowie Entspannung - Yoga ist ein Weg zu mehr Zufriedenheit und Harmonie im Alltag.

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Yogalates

Verbindet die Vorzüge von Pilates und Yoga. Bewusstes Atmen, sanfte Übungen und kontrollierte Bewegungen werden zu einem gleichmäßigen Bewegungsfluss.

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Zirkeltraining

Zeit in dein nächstes Fitness Level aufzusteigen! Hier steigern wir deine Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer. Spaß und mitreißende Musik inklusive!

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