Fitness- & Kursangebot
Aktiv und mit viel Balance durch den Tag
Starten Sie mit dem Workout in den Tag oder begeben Sie sich im Yoga-Kurs auf die Suche nach der inneren Balance. Unser Fitness- & Kursangebot in Zell am See-Kaprun bietet Ihnen jeden Tag eine Auswahl an Bewegungsmöglichkeiten, Kräftigungsübungen und Entspannungspraktiken. Genießen Sie jeden Tag im TAUERN SPA auf Ihre Art!
Unsere Vorteile:
- abwechslungsreiches Kursprogramm
- wetterunabhängiges Training
- keine Dauerverträge mit langer Kündigungsfrist, sowie keine extra Anmeldegebühr
- eigenes Zeitmanagement – Sie entscheiden wann und wie oft Sie trainieren möchten und nicht eine abgeschlossene Mitgliedschaft
- vor und nach dem Training SPA Erlebnis auf mehr als 20.000 m².
Die Teilnahme am Kursprogramm ist in Verbindung mit dem Eintritt in die SPA Wasserwelt kostenlos.
* feste (Hallen-) Sportschuhe
Kursbeschreibung:
Aqua Gymnastik
Aqua Gymnastik ist ein gelenkschondendes Ganzkörpertraining im Wasser, welches Ausdauer und Beweglichkeit verbessert.
Ashtanga Vinyasa Yoga
Dies fördert Achtsamkeit und Bewusstheit in Körper, Geist und Seele. Kraft und Beweglichkeit werden in gleichem Maße verbessert.
Core Workout
Fitnesstraining für die Körpermitte
* feste (Hallen-) Sportschuhe
Cross Fit
Das Training spiegelt funktionelle Bewegungsabläufe aus verschiedenen Disziplinen wieder. So wird Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Balancegefühl und Koordination gleichermaßen trainiert.
* feste (Hallen-) Sportschuhe
Flowletics
Übungen mit dem eigenen Körpergewicht.
HIIT
Hochintensives Kräftigungstraining - Muskeln werden aufgebaut, die Fettverbrennung angeregt.
Pilates
Ein Ganzkörpertraining mit den Schwerpunkten Atmung, Bauchmuskeln, Beckenboden und Rückenmuskulatur. Ab 15 Jahren.
* feste (Hallen-) Sportschuhe
Pranayama und Meditation
Unter Pranayama werden Übungen zusammengefasst, durch die Sie lernen, das Prana im Körper zu lenken und zu vermehren. Es werden sowohl bewegte als auch sitzende Meditationstechniken geübt, die dazu dienen, den inneren Beobachter, Achtsamkeit, Güte und Gleichmut zu entwickeln und zu schulen.
Rücken-Fit
Bei diesem ganzheitlichen Training werden besonders die wichtigsten Muskeln der Wirbelsäule und des Rumpfes gestärkt. Neben dem Bekämpfen von Rückenbeschwerden spielt die Prävention und Haltungsverbesserung eine entscheidende Rolle.
Yoga
Ob geistig oder körperliche Beweglichkeit sowie Entspannung - Yoga ist ein Weg zu mehr Zufriedenheit und Harmonie im Alltag.
Yogalates
Verbindet die Vorzüge von Pilates und Yoga. Bewusstes Atmen, sanfte Übungen und kontrollierte Bewegungen werden zu einem gleichmäßigen Bewegungsfluss.