Fitness- & Kursangebot
Aktiv und mit viel Balance durch den Tag
Starten Sie mit dem Workout in den Tag oder begeben Sie sich im Yoga-Kurs auf die Suche nach der inneren Balance. Unser Fitness- & Kursangebot in Zell am See-Kaprun bietet Ihnen jeden Tag eine Auswahl an Bewegungsmöglichkeiten, Kräftigungsübungen und Entspannungspraktiken. Genießen Sie jeden Tag im TAUERN SPA auf Ihre Art!
Die Teilnahme ist auch für externe Gäste möglich - pro Kurseinheit um NUR € 12,- pro Person.
- abwechslungsreiches Kursprogramm
- wetterunabhängiges Training
- keine Dauerverträge mit langer Kündigungsfrist, sowie keine extra Anmeldegebühr
- eigenes Zeitmanagement – Sie entscheiden wann und wie oft Sie trainieren möchten und nicht eine abgeschlossene Mitgliedschaft
- vor und nach dem Training SPA Erlebnis auf mehr als 20.000 m².
Die Teilnahme am Kursprogramm ist in Verbindung mit dem Eintritt in die SPA Wasserwelt kostenlos.
INFO: Von 13.03. bis 03.04.2020 finden keine Kurse statt.
Vielen Dank für Ihr Verständnis!
Kursbeschreibung:
Aqua Gymnastik
Aqua Gymnastik ist ein gelenkschondendes Ganzkörpertraining im Wasser, welches Ausdauer und Beweglichkeit verbessert.
Balance & Stretching
Regelmäßig durchgeführte Gleichgewichtsübungen verbessern den physischen Gesundheitszustand. Dabei werden Muskeln, Sehnen und Gelenke gestärkt, körperliches Ungleichgewicht ausgeglichen und Schmerzen reduziert oder gar beseitigt. Beim Strechting wird Wert auf die Erreichung maximaler Beweglichkeit gelegt.
Bauchattacke
Ein Bauchmuskeltraining mit vielen abwechslungsreichen Trainingsvarianten. Übungen für den perfekten Waschbrettbauch und für die Stärkung der Muskulatur im Bereich des Rumpfes. Durch das Bauchtraining wird die Bauchmuskulatur trainiert und die Wirbelsäule stabilisiert.
Cross Fit
Das Crossfit-Training beinhaltet Übungen und Bewegungsabläufe aus verschiedenen Sportarten wie Turnen, Leichtathletik oder Gewichtheben. Die Trainingseinheiten werden kurz aber intensiv ausgeführt und ähneln stark einem klassischen Zirkeltraining.
Functional Training
Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.
Pilates
Ein Ganzkörpertraining mit den Schwerpunkten Atmung, Bauchmuskeln, Beckenboden und Rückenmuskulatur. Ab 15 Jahren.
Pumping Iron
Ist ein ausgewogenes Ganzkörpertraining mit Langhanteln. Es kräftigt die Muskulatur, formt den Körper und trainiert alle Hauptmuskelgruppen. Das perfekte Training für Jedermann - Jung und Alt, Anfänger und Fortgeschrittene.
Vinyasa Yoga
Dies fördert Achtsamkeit und Bewusstheit für Körper, Geist und Seele. Kraft und Beweglichkeit werden in gleichem Maße entwickelt.
Yin Yoga
Yin Yoga ist eine sehr ruhige und meditative Art Asanas (Körperstellungen) zu üben. Diese Praxis wirkt hauptsächlich auf fasziale Strukturen und vertieft die Achtsamkeit auf allen Ebenen.
