Fitness- & Kursangebot

Aktiv und mit viel Balance durch den Tag

Starten Sie mit dem Workout in den Tag oder begeben Sie sich im Yoga-Kurs auf die Suche nach der inneren Balance. Unser Fitness- & Kursangebot in Zell am See-Kaprun bietet Ihnen jeden Tag eine Auswahl an Bewegungsmöglichkeiten, Kräftigungsübungen und Entspannungspraktiken. Genießen Sie jeden Tag im TAUERN SPA auf Ihre Art!

NEU! Ab sofort ist die Teilnahme auch für externe Gäste möglich - pro Kurseinheit um NUR € 12,- pro Person.

Unsere Vorteile:
  • abwechslungsreiches Kursprogramm
  • wetterunabhängiges Training
  • keine Dauerverträge mit langer Kündigungsfrist, sowie keine extra Anmeldegebühr
  • eigenes Zeitmanagement – Sie entscheiden wann und wie oft Sie trainieren möchten und nicht eine abgeschlossene Mitgliedschaft
  • vor und nach dem Training SPA Erlebnis auf mehr als 20.000 m².

Die Teilnahme am Kursprogramm ist in Verbindung mit dem Eintritt in die SPA Wasserwelt kostenlos.

Kursbeschreibung:
Aqua Gymnastik

Aqua Gymnastik ist ein gelenkschondendes Ganzkörpertraining im Wasser, welches Ausdauer und Beweglichkeit verbessert.

fitnesskurs tauern spa kaprun
Bauch, Peine, Po

Die Problemzonen Bauch, Beine & Po werden durch einen Mix von Ausdauer und Kräftigungsübungen gefordert und gestrafft.

Bauchattacke

Ein Bauchmuskeltraining mit vielen abwechslungsreichen Trainingsvarianten. Übungen für den perfekten Waschbrettbauch und für die Stärkung der Muskulatur im Bereich des Rumpfes. Durch das Bauchtraining wird die Bauchmuskulatur trainiert und die Wirbelsäule stabilisiert.

Core Workout

Fitnesstraining für die Körpermitte.

fitnessprogramm tauern spa
Functional Training

Das Training spiegelt funktionelle Bewegungsabläufe aus verschiedenen Disziplinen wieder. So wird Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Balancegefühl und Koordination gleichermaßen trainiert.

Killer Body Workout

Bringt den ganzen Körper in Topform. Es werden gezielt verschiedene Muskelgruppen trainiert. Damit verschwinden Problemzonen und es wird eine starke und straffe Muskulatur aufgebaut.

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Pilates

Ein Ganzkörpertraining mit den Schwerpunkten Atmung, Bauchmuskeln, Beckenboden und Rückenmuskulatur. Ab 15 Jahren.

* Kursraum befindet sich gegenüber dem Thermenrestaurant im 1ten Stock

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Pumping Iron

Ist ein ausgewogenes Ganzkörpertraining mit Langhanteln. Es kräftigt die Muskulatur, formt den Körper und trainiert alle Hauptmuskelgruppen. Das perfekte Training für Jedermann - Jung und Alt, Anfänger und Fortgeschrittene.

Rücken Fit

Bei diesem ganzheitlichen Training werden besonders die wichtigsten Muskeln der Wirbelsäule und des Rumpfes gestärkt. Neben dem Bekämpfen von Rückenbeschwerden spielt die Prävention und Haltungsverbesserung eine entscheidende Rolle.

Ski Fit

Trainiere Kraft, Koordination und Balance als perfekte Vorbereitung für lange Abfahrten und Pulverschnee.

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Vinyasa Yoga

Dies fördert Achtsamkeit und Bewusstheit für Körper, Geist und Seele. Kraft und Beweglichkeit werden in gleichem Maße entwickelt.

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Yin Yoga

Yin Yoga ist eine sehr ruhige und meditative Art Asanas (Körperstellungen) zu üben. Diese Praxis wirkt hauptsächlich auf fasziale Strukturen und vertieft die Achtsamkeit auf allen Ebenen.