Fitness- & Kursangebot
Aktiv und mit viel Balance durch den Tag
Starten Sie mit dem Workout in den Tag oder begeben Sie sich im Yoga-Kurs auf die Suche nach der inneren Balance. Unser Fitness- & Kursangebot in Zell am See-Kaprun bietet Ihnen jeden Tag eine Auswahl an Bewegungsmöglichkeiten, Kräftigungsübungen und Entspannungspraktiken. Genießen Sie jeden Tag im TAUERN SPA auf Ihre Art!
Unsere Vorteile:
- abwechslungsreiches Kursprogramm
- wetterunabhängiges Training
- keine Dauerverträge mit langer Kündigungsfrist, sowie keine extra Anmeldegebühr
- eigenes Zeitmanagement – Sie entscheiden wann und wie oft Sie trainieren möchten und nicht eine abgeschlossene Mitgliedschaft
- vor und nach dem Training SPA Erlebnis auf mehr als 20.000 m².
Die Teilnahme am Kursprogramm ist in Verbindung mit dem Eintritt in die SPA Wasserwelt kostenlos.
Kursbeschreibung:
Aqua Gymnastik
Aqua Gymnastik ist ein gelenkschondendes Ganzkörpertraining im Wasser, welches Ausdauer und Beweglichkeit verbessert.
BBP
Die Problemzonen Bauch, Beine & Po werden durch einen Mix von Ausdauer und Kräftigungsübungen gefordert und gestrafft. Ab 15 Jahren
* feste (Hallen-) Sportschuhe
Core Workout
Fitnesstraining für die Körpermitte.
* feste (Hallen-) Sportschuhe
Cross Fit
Das Training spiegelt funktionelle Bewegungsabläufe aus verschiedenen Disziplinen wieder. So wird Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Balancegefühl und Koordination gleichermaßen trainiert.
* feste (Hallen-) Sportschuhe
Pilates
Ein Ganzkörpertraining mit den Schwerpunkten Atmung, Bauchmuskeln, Beckenboden und Rückenmuskulatur. Ab 15 Jahren.
* feste (Hallen-) Sportschuhe
Pranayama
Unter Pranayama werden Übungen zusammengefasst, durch die Sie lernen, das Prana im Körper zu lenken und zu vermehren. Es werden sowohl bewegte als auch sitzende Meditationstechniken geübt, die dazu dienen, den inneren Beobachter, Achtsamkeit, Güte und Gleichmut zu entwickeln und zu schulen.
Pumping Iron
Ist ein ausgewogenes Ganzkörpertraining mit Langhanteln. Es kräftigt die Muskulatur, formt den Körper und trainiert alle Hauptmuskelgruppen. Das perfekte Training für Jedermann - Jung und Alt, Anfänger und Fortgeschrittene.
* feste (Hallen-) Sportschuhe
Rücken-Fit
Bei diesem ganzheitlichen Training werden besonders die wichtigsten Muskeln der Wirbelsäule und des Rumpfes gestärkt. Neben dem Bekämpfen von Rückenbeschwerden spielt die Prävention und Haltungsverbesserung eine entscheidende Rolle.
Ski Workout
Trainiere Kraft, Koordination und Balance als perfekte Vorbereitung für lange Abfahrten und Pulverschnee.
Yoga
Ob geistig oder körperliche Beweglichkeit sowie Entspannung - Yoga ist ein Weg zu mehr Zufriedenheit und Harmonie im Alltag.
Yogalates
Verbindet die Vorzüge von Pilates und Yoga. Bewusstes Atmen, sanfte Übungen und kontrollierte Bewegungen werden zu einem gleichmäßigen Bewegungsfluss.
Zirkeltraining
Zeit in dein nächstes Fitness Level aufzusteigen! Hier steigern wir deine Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer. Spaß und mitreißende Musik inklusive!
* feste (Hallen-) Sportschuhe