Fitness- & Kursangebot

Aktiv und mit viel Balance durch den Tag

Starten Sie mit dem Workout in den Tag oder begeben Sie sich im Yoga-Kurs auf die Suche nach der inneren Balance. Unser Fitness- & Kursangebot in Zell am See-Kaprun bietet Ihnen jeden Tag eine Auswahl an Bewegungsmöglichkeiten, Kräftigungsübungen und Entspannungspraktiken. Genießen Sie jeden Tag im TAUERN SPA auf Ihre Art!

Unsere Vorteile:
  • abwechslungsreiches Kursprogramm
  • wetterunabhängiges Training
  • keine Dauerverträge mit langer Kündigungsfrist, sowie keine extra Anmeldegebühr
  • eigenes Zeitmanagement – Sie entscheiden wann und wie oft Sie trainieren möchten und nicht eine abgeschlossene Mitgliedschaft
  • vor und nach dem Training SPA Erlebnis auf mehr als 20.000 m².

Die Teilnahme am Kursprogramm ist in Verbindung mit dem Eintritt in die SPA Wasserwelt kostenlos.

Montag
09:15 - 10:00 Uhr
Yoga
10:30 - 11:00 Uhr
Aqua Gymnastik
17:00 - 17:45 Uhr
Cross Fit
18:00 - 19:00 Uhr
Pilates
Dienstag
10:30 - 11:00 Uhr
Aqua Gymnastik
17:00 - 17:45 Uhr
HIIT
18:00 - 19:00 Uhr
Yogalates
Mittwoch
10:30 - 11:00 Uhr
Aqua Gymnastik
17:00 - 17:45 Uhr
Core Workout
18:00 - 19:00 Uhr
Pilates
Donnerstag
10:30 - 11:00 Uhr
Aqua Gymnastik
16:00 - 16:45 Uhr
Flowletics
17:00 - 18:30 Uhr
Yoga / Qi Gong
Freitag
09:15 - 10:00 Uhr
Yoga
18:00 - 19:00 Uhr
Aqua Gymnastik
Samstag
Sonntag
10:30 - 11:00 Uhr
Aqua Gymnastik
18:00 - 19:30 Uhr
Ashtanga Vinyasa Yoga

* feste (Hallen-) Sportschuhe

Kursbeschreibung:
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Aqua Gymnastik

Aqua Gymnastik ist ein gelenkschondendes Ganzkörpertraining im Wasser, welches Ausdauer und Beweglichkeit verbessert.

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Ashtanga Vinyasa Yoga

Dies fördert Achtsamkeit und Bewusstheit in Körper, Geist und Seele. Kraft und Beweglichkeit werden in gleichem Maße verbessert. 

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Core Workout

Fitnesstraining für die Körpermitte

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Cross Fit

Das Training spiegelt funktionelle Bewegungsabläufe aus verschiedenen Disziplinen wieder. So wird Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Balancegefühl und Koordination gleichermaßen trainiert.

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Flowletics

Übungen mit dem eigenen Körpergewicht.

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HIIT

Hochintensives Kräftigungstraining - Muskeln werden aufgebaut, die Fettverbrennung angeregt.

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Pilates

Ein Ganzkörpertraining mit den Schwerpunkten Atmung, Bauchmuskeln, Beckenboden und Rückenmuskulatur. Ab 15 Jahren.

Yoga

Ob geistig oder körperliche Beweglichkeit sowie Entspannung - Yoga ist ein Weg zu mehr Zufriedenheit und Harmonie im Alltag.

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Yoga / Qi Gong

Yoga und Qi Gong vereinen kraftvolle und sanfte Übungen, die bewegt und auch still ausgeführt werden. Eintauchen in das eigene Innere und dabei Kraft und Ruhe entwickeln.

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Yogalates

Verbindet die Vorzüge von Pilates und Yoga. Bewusstes Atmen, sanfte Übungen und kontrollierte Bewegungen werden zu einem gleichmäßigen Bewegungsfluss.