Saunaworkshop
Wie sauniere ich richtig?
Unsere erfahrenen Sauna-Coaches nehmen Sie mit auf eine (ent-) spannende Reise: Heiße Information unterstrichen durch anschauliche Praxis gibt Einblick in die Welt des richtigen Saunierens. Und ganz nebenbei wird Ihre Durchblutung angeregt und Ihre körpereigenen Abwehrkräfte werden gestärkt.
Treffpunkt zum Saunaworkshop ist jeden Dienstag um 15 Uhr am Saunadrehkreuz. (Dauer: ca. 3 Stunden)
7 Vorteile des Saunierens
- Abhärtung gegen Erkältungskrankheiten
- Linderung von Rückenschmerzen
- Erhöhung der Körpertemperatur. Künstliches Fieber 39 °C
- Entspannung der Muskulatur durch die Abfolge von Kältebad und Sauna-Hitze
- Anregung von Kreislauf und Stoffwechsel
- Hautpflege durch Gefäßtraining
- Gründliche und schonende Hautreinigung
Für Ihren Saunabesuch
Bei Temperaturen bis und um die 100 Grad in der Saunakabine wird das Stresshormon Kortisol gedrosselt und der Serotoninspiegel, der für das Wohlgefühl verantwortlich ist, gesteigert. Das heißt: Saunieren macht glücklich!
Versuchen Sie nicht, sich an anderen Gästen zu messen und neue persönliche Rekorde in der Sauna aufzustellen. Sie sollten sich stets wohlfühlen.
Haben Sie das Gefühl, dass Ihrem Kreislauf der Aufguss doch zu viel wird: Verlassen Sie bitte auch während dem Aufguss die Kabine.
Was aber – übrigens mit Recht – keiner dulden wird: während eines Aufgusses die Kabine zu betreten. Denn dabei wird das gesamte Raumklima auf einen Schlag zunichte gemacht und kann nicht wieder hergestellt werden. In diesem Fall bitte vor der Türe warten.
