tauern spa nachtaufnahme

Relaqua & Apnoe Workshop 2018

08.06. - 10.06.2018

2 Nächte / p.P.

2 Übernachtungen mit TAUERN SPA Inklusivleistungen, spezielle Einheiten, Vorträge, Workshops wie Atemyoga, Relaqua, Apnoeworkshop Zeittauchen, Vortrag Freediving, SPA Erlebnis auf mehr als 20.000 m², exklusiver Hotel Panorama SPA, uvm. ...

  • spezielle Einheiten, Vorträge, Workshops wie Atemyoga, Relaqua, Apnoe Zeittauchen, ...
  • SPA Erlebnis auch am Abreisetag
WEEKEND **
ab € 386

*WEEKEND: Anreise nur FR

Pauschal-Details:

Einatmen - EntSPAnnen - Ausatmen!

Unser Atem ist das Resultat unserer inneren und äüßeren Reize oder Belastungen. Fühlen wir uns unter Dauerstress oder nehmen wir Stress als überfordernd wahr, dann kann dies zu einer Vielzahl von körperlichen Beschwerden führen. Umso wichtiger ist es zu erlernen, wie wir mit Stress umgehen können und die damit verbundenen Auswirkungen zu mindern. Abtauchen mit Nik Linder!

  • Relaqua ist Tiefentspannung im und am Wasser in Verbindung mit dem Erlernen der unterschiedlichsten Atemtechniken. (beinhaltet eine theoretische Einweisung, Atemübungen aus dem Pranayama Yoga, Meditationsübungen, mentale Fertigkeiten, Floating und Tiefenmeditation im Wasser)
  • Apnoeworkshop Zeittauchen: Erlernen der Techniken um so lange wie möglich ohne Luft zu sein. Besonders beeindruckend ist, dass man dabei komplett entspannt bleibt. (beinhaltet ein Briefing, Atemübungen, Statik (Zeittauchen im Wasser) inkl. o2 Trainingstabelle, Coaching, Sicherung und Rescueskills)
  • Pranayama - Atemyoga: Erlernen von Techniken der "bewussten Atmung", die man einfach in den Alltag integrieren kann um das gesamte Potential unserer Lunge zu nutzen.
  • Power Atmung: Dabei steht die Lenkung und effektive Atmung im Vordergrund. Wer richtig atmet, verbessert die Sauerstoffaufnahme und kann somit länger Leistung bringen.
INKLUSIVLEISTUNGEN:
  • 2 Übernachtungen im Doppelzimmer Premium
  • täglich aufgefüllte Minibar mit alkoholfreien Getränken
  • flauschiger Bademantel, Badetasche mit Badetüchern sowie hochwertige Bade-Accessoires für die Dauer Ihres Aufenthaltes
  • genussvolles Schlemmer-Frühstücksbuffet
  • beste Kulinarik am Abend - exzellente 5-Gang-Menüs und Themenbuffets
  • exklusiver Hotel Panorama SPA auf 2.500 m² mit gläsernem Skylinepool, Panorama-Saunen
    und Chill-Out-Lounge (Eintritt ab 15 Jahren)
  • SPA Wasser- & Saunawelt auf mehr als 20.000 m²
  • 13 verschiedene Saunen und Dampfbäder sowie 12 unterschiedliche Pools
  • Fitnessbereich mit hochwertigen Cardio- und Kraftgeräten
  • Entspannungs- und Aktivprogramm in der Therme
  • abwechslungsreiches und spannendes Wochenprogramm
  • kostenlose Nutzung der Tiefgarage

Programm

  • FREITAG, 08. Juni 2018
    18.00 Uhr: Begrüßung & Kennen Lernen an der Hotelbar Gipfelstürmer
    anschließend gemeinsames Abendessen im Hotelrestaurant Lichtblick
     
  • SAMSTAG, 09. Juni 2018
    07:30 Uhr: Pranayama - Atemyoga im Hotel Panorama SPA beim Skylinepool (30 Minuten)
    08:15 Uhr: gemeinsames Frühstück im Hotelrestaurant Lichtblick
    09:30 Uhr: Relaqua (ca. 3-4 Stunden)
    ab ca. 13.00 Uhr - Mittagspause
    14.00 Uhr: Apnoeworkshop Zeittauchen (ca. 3 Stunden)
    17.30 Uhr - Vortrag Freediving
    anschließend gemeinsames Abendessen im Hotelrestaurant Lichtblick
     
  • SONNTAG, 10. Juni 2018
    ab 07.00 Uhr: Frühstück imHotelrestaurant Lichtblick
    09.00 Uhr: Auffahrt auf das Kitzsteinhorn, Pranayama - Atemyoga (30 Minuten) auf Salzburgs höchster Aussichtsplattform "Top of Salzburg" auf 3.000m. (exkl. Ticket € 42,- pro Person)
    anschließend Power Atmung für Sportler und Transfers in den Alltag (ca. 2 Stunden)

    individuelle Abreise - gerne können Sie die SPA Wasser- & Saunawelt noch bis 22.00 Uhr nützen
     

Vorstellung Nik Linder

In den ersten Jahren seiner Laufbahn begeisterte er sich hauptsächlich für die sportliche Herausforderung des Freediving. Heute interessieren ihn vor allem die weiterführenden Aspekte des Freediving. Nicht den Atem anhalten, sonder das Atmen sein lassen ist heute seine Philosophie. Nik Linder ist mehrfacher Weltrekordhalter im Streckentauchen unter Eis, Autor Trainer und Ausbilder im Apnoetauchen.


Zusatzinformation: Das Workshop-Wochenende ist für Beginner geeignet
Durchführung & Leitung: Hr. Nik Linder
Teilnehmerzahl: Mindestteilnehmer: 8 Personen - maximale Teilnehmerzahl 20 Personen

Änderung des Programmes vorbehalten.

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